Контакты
Мы в социальных сетях

Креатин моногидрат 100 гр

Креатин моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.
Цена: 40 грн. /кг (мин. заказ: 1 )
Есть в наличии
  • Детальное описание
  • Характеристики
  • Оставить отзыв

Креатин моногидрат ― наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Химически эта форма представляет собой молекулу креатина и воды.

Креатин моногидрат выпускается как спортивная добавка в виде порошка, таблеток и капсул, часто входит в состав предтренировочных комплексов и других сложносоставных спортивных добавок, предназначенных для повышения силы и увеличения мышечной массы.

По мнению научного журнала JISSN ― Самая эффективная на сегодняшний день пищевая добавка с точки зрения набора мышечной массы и увеличения выносливости во время интенсивных тренировок ― креатина моногидрат.

Многочисленные исследования показали, что включение ее в рацион во время тренировок позволяет увеличить мышечную массу и силу. Прибавка мышц в группе, принимающей креатин, обычно на 1 – 2,5 кг больше, чем в контрольной группе, после 4-12 недель силовых тренировок. Такой рост мышечной массы обусловлен повышением выносливости спортсменов. Это позволяет им выполнять больший объем работы на тренировках, что напрямую отражается на гипертрофии мышц.

Единственный побочный эффект, который может возникнуть на фоне приема креатина моногидрата – склонность к набору веса. Несмотря на то, что высказывались определенные опасения по поводу безопасности, последние исследования опровергли данные предположения. Также было обнаружено, что креатин моногидрат может снижать частоту травм во время тренировок. Кроме того, недавно был опубликован обзор, в котором были детально рассмотрены все мифы и беспочвенные опасения.

Преимущества креатина моногидрата:

Доступная цена;

Креатин моногидрат является самой эффективной и выгодной формой креатина;

Моногидрат хорошо усваивается и достигает мышц в неизменной форме;

Креатин моногидрат конвертируется в креатинин медленнее большинства новых форм;

Новые формы креатина задерживают воду так же, как моногидрат;

Фаза загрузки креатином моногидратом не обязательна;

На данный момент не существует научных свидетельств, что моногидрат может оказывать вредное воздействие на здоровых людей.

Рекомендации по применению:

Период загрузки:

Суточная доза 20 грамм креатина (4 чайные ложки продукта);

Разделить суточную дозу на 4 приема по 5 грамм;

Принимать в загрузочный период от 5 ― 8 дней;

Оставшиеся время цикла (поддержания):

В дни тренировок 1 чайная ложка (около 5 грамм) сразу после тренировки;

В дни отдыха 1 чайная ложка (около 5 грамм) утром после пробуждения;

  • Период приема креатина моногидрата составляет около 8 ― 10 недель.
  • (После окончания курса следует сделать перерыв от 3 до 4 недель.)
  • После можно восстановить прием препарата!
Добавлен: 07 января 2018, 20:10
Обновлён: 01 марта 2018, 14:36

Похожие товары компании:

Креатин моногидрат 500 г
140 грн./упаковка
в наличии
Создать сайт бесплатно
Сайт создан на платформе ETOV